Datteln und Frauengesundheit (Teil 2)

Vielen lieben Dank an Mag. Martina Müllner  / Ganzheitliche Frauengesundheit für diesen spannenden Gastbeitrag! 

In meiner Arbeit mit Frauen versuche ich mein Wissen und meine Erfahrungen aus östlicher Medizin und den Lehren aus dem Ayurveda miteinander zu verbinden. Und ich bin immer wieder aufs neue erstaunt, wie sehr diese beiden Richtungen Hand in Hand gehen oder sich ergänzen. 

BIO Datteln als Nährstoff - Boost! 

Für Wüstenbewohner zählen BIO Datteln bis heute zu den wichtigsten Nährstoffquellen und alleine schon aus diesem Punkt wird klar, warum BIO Datteln SO wertvoll für uns Frauen sind:

BIO Datteln haben einen hohen Gehalt an B - Vitaminen, der sich mehr als nervenberuhigend auswirkt und in Stress-Situationen eine gesunde Nervennahrung sind.
Zudem fördern sie einen guten Schlaf. 

Andere wichtige, enthaltene Nährstoffe sind: Calcium, Phosphor, Magnesium, Zink, Kupfer und jede Menge Eisen und Vitamin C. 

Damit unser Körper das Eisen auch gut aufnehmen kann, benötigt er B-Vitamine und eine Vitamin C Quelle. 
Wie gut also, dass die BIO Dattel alles zusammen enthält. 

BIO Datteln & Yoga

Zwar haben BIO Datteln so gut wie keinen Fettgehalt, dafür bestehen sie bis zu 70% des Gewichts aus Zucker. Trotzdem ist der Kaloriengehalt niedriger als Süßigkeiten oder Nüssen. BIO Datteln haben also einen enormen Nähr(Stoff-)Wert und sorgen für einen schnellen Energieschub. 

Für Yogis und Sportler ist die BIO Dattel also hervorragend! 
Sie belasten weder Deinen Magen noch Deine Verdauung und schenken Dir auf gesunde weise Energie, Chi und Prana, Vitamine und Mineralien für Deine Yoga Praxis.

BIO Datteln & Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft stärken BIO Datteln einerseits unsere Gebärmutterschleimhaut und andererseits unterstützen sie Dich auch während der Geburt - sie schenken Dir Energie und der Muttermund wird weicher und die Öffnungsphase kann besser gelingen.

Empfehlung dazu: Bereits einige Wochen vor der Geburt täglich einige BIO Datteln genießen. Durch die Nährstoffkombination und Wirkung auf das Blut ist sie außerdem der ideale Snack für jede Phase in unserem Zyklus.

BIO Datteln als Afrodisiakum

Vor allem im Orient gilt die BIO Datteln als durch und durch sinnliches Lebensmitel: Sie schenkt Kraft, kurbelt die Libido an und steigert auf diese Weise auch das sexuelle Lustempfinden. Geschmacklich bietet die BIO Dattel eine unglaubliche Bandbreite an Aromen und lassen sich deswegen sowohl in süße, wie auch pikante Rezepte einbauen. Häufig spielt sie neben Safran und Granatapfel eine wichtige Rolle. Ein Genuss für alle Sinne! 

BIO Datteln & Verdauung

BIO Datteln stärken und regen Dein Milz-Qi an und somit auch Deine Verdauung. Alles was der Verdauung gut tut, wirkt sich auch positiv auf Deine Haut aus. Denn in der TCM steht die Haut direkt mit dem Metall Element und der Verdauung im Zusammenhang: 

Gesundheit und ein starkes Immunsystem sind daher Vorraussetzung für eine schöne Haut.

Aber Achtung: Auch BIO Datteln im Übermaß genossen, können durch ihre befeuchtende Wirkung schnell Nässe, Schlacken, und Übergewicht verursachen!

Wenn Du das nächste Mal Datteln zum Backen, oder zum Süßen verwendst, weißt Du also, das Du damit gleichzeitig ganz viel für Deine Gesundheit als Frau tust. Besonders wenn Du sie ganz bewusst als wahres Beauty- und Soulfood genießt <3. 

Hier findest du noch viele weitere unserer gesunden Lieblingsrezepte.