Die Bedeutung von Datteln während des Ramadan

Während des Ramadan, dem heiligen Fastenmonat im Islam, fasten erwachsene Muslime täglich von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang. Sie verzichten bewusst auf Essen und Trinken. Das Fasten wird abends beim Iftar (Fastenbrechen) beendet und eine Frucht spielt dabei seit Jahrhunderten eine ganz besondere Rolle: die Dattel.

Warum gehören Datteln zum Fastenbrechen im Ramadan?

Das Fastenbrechen mit Datteln hat eine lange Tradition, denn der Prophet Mohammed soll sein Fasten mit einer Dattel und Wasser gebrochen hat. Diese Praxis prägt bis heute das Iftar in vielen muslimischen Familien weltweit. Das bewusste Brechen des Fastens mit einer Dattel symbolisiert Dankbarkeit und Achtsamkeit. Es geht nicht darum, den Hunger möglichst schnell zu stillen, sondern den Moment bewusst und voller Dankbarkeit zu beginnen.

Was genau ist Iftar?

Das Iftar ist die Mahlzeit nach Sonnenuntergang, mit der das tägliche Fasten im Ramadan beendet wird. Während des Tages verzichten Fastende von der Morgendämmerung bis zum Sonnenuntergang auf Essen und Trinken. Sobald die Sonne untergegangen ist, wird das Fasten traditionell in drei Schritten gebrochen:

Ein kurzes Gebet oder ein Moment der Dankbarkeit
Das Essen einer oder mehrerer Datteln
Das Trinken von Wasser

Erst danach folgt die eigentliche Mahlzeit, die je nach Kultur und Region unterschiedlich ausfällt.

Fastenbrechen mit Datteln - Energie- & Nährstofflieferant

Das Fastenbrechen mit Datteln hat sich über Generationen hinweg etabliert - nicht nur aus religiöser Tradition, sondern auch wegen der natürlichen Eigenschaften der Frucht. Nach einem ganzen Tag ohne Essen und Trinken sind sie nämlich ideal, um den Körper sanft wieder mit Energie zu versorgen. Datteln enthalten natürlichen Zucker, Ballaststoffe sowie wichtige Vitamine und Mineralstoffe.

Zusätzlich sind sie leicht verdaulich, sättigend und helfen dabei, den Blutzuckerspiegel nach dem Fasten wieder zu stabilisieren.

Datteln im Ramadan verschenken: Eine Geste mit Bedeutung

Datteln im Ramadan zu verschenken ist eine schöne und wertschätzende Tradition. Sie stehen für Gastfreundschaft und Großzügigkeit. Hochwertige Bio-Datteln eignen sich daher perfekt als kleines Geschenk für Familie, Freunde oder Gastgeber zum Iftar.

Bio-Datteln überzeugen nicht nur geschmacklich, sondern sie stehen auch im Einklang mit Umwelt und Natur stehen - Werte, die im Ramadan für viele Menschen eine wichtige Rolle spielen.

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