Datteln: Dein natürlicher Boost für eine optimale Verdauung!
Datteln sind wahre Nährstoffbomben - die “Pralinen der Natur” enthalten kaum Fett - dafür stecken unglaublich viele Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen, Kupfer, Mangan, Magnesium und Kalium in den kleinen Allround-Talenten.
Sind sie reich an Vitamin B6 und Vitamin C - und auch mit den Antioxidantien Polyphenolen und wichtigen Ballaststoffen können sie sich wahrlich sehen lassen.
Vor allem die enthaltenen Ballaststoffe können Deiner Verdauung einen echten Boost verschaffen: Die zahlreich enthaltenen Faserstoffe bieten ausreichend Futter für Deine Darmbakterien und regen somit die Darmtätigkeit an. Ein weiterer Pluspunkt: die wertvollen Inhaltsstoffe der Dattel sind eine wahre Wohltat für Deine Darmbakterien und können Dir helfen, die Balance im Darm wieder herzustellen.
So können Dich Datteln dabei unterstützen, Durchfall oder aber auch Verstopfung zu lindern.
Jedoch gibt es einen kleinen Wermutstropfen:
Datteln enthalten von Natur aus sehr viel Zucker - dies kann sich bei einer akuten Durchfallerkrankung unter Umständen negativ auswirken und ist daher nicht uneingeschränkt zu empfehlen. ABER: ist der Durchfall erst einmal ausgestanden, kann die Dattel aufgrund der hohen Dichte an wichtigen Nährstoffen sowie Mineralien helfen, Nährstoffverluste wieder auszugleichen und Deinen Speicher wieder aufzufüllen.
“Datteln schließen den Magen” - die süßen Palmenfrüchte kurbeln die Vorgänge in Magen und Darm an - und beschleunigen so die Verdauung sämtlicher Speisen. So eignet sich die Dattel perfekt als kleines, gesundes und vor allem köstliches Dessert nach dem Essen ;-).
Hier noch einmal alle Vorteile der Dattel für Deine optimale Verdauung zusammengefasst:
- reich an wichtigen Mineral- und Ballaststoffen
- Faserstoffe regen die Darmtätigkeit an
- Inhaltsstoffe der Dattel können helfen, die Balance im Darm wieder herzustellen
- nach einer Durchfallerkrankung kann die Dattel Deinen Nährstoffspeicher wieder auffüllen
- die Dattel kann Dir helfen, nach einem üppigen Mahl die Speisen besser zu verdauen
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