Vielen lieben Dank an Mag. Martina Müllner / Ganzheitliche Frauengesundheit für diesen spannenden Gastbeitrag!
In meiner Arbeit mit Frauen versuche ich mein Wissen und meine Erfahrungen aus östlicher Medizin und den Lehren aus dem Ayurveda miteinander zu verbinden. Und ich bin immer wieder aufs neue erstaunt, wie sehr diese beiden Richtungen Hand in Hand gehen oder sich ergänzen.
So auch im Hinblick auf Frauengesundheit und Ernährung - in beiden Fällen sind für die Gesundheit und die Fruchtbarkeit der Frau folgende Dinge essentiell:
gute Verdauung
gutes und ausreichend Blut (Körpersäfte)
Prana, Ojas und Qi
Eines der Nahrungsmittel, die diese Punkte wohl am meisten unterstützen und nähren ist die Dattel.
Die Dattel gilt in der TCM und im Ayurveda schon lange als Heilmittel und kann gerade für die Frauengesundheit einen wichtigen Beitrag leisten:
einerseits Blut, Qi und Yin tonisierend
andererseits besonders Ojas fördernd
"Ojas is the seed behind all nourishment."
Ojas bzw. Yin sind die innersten, heiligsten Körpersäfte und die Grundlage für Wohlbefinden.
Sie sorgen für gesundes Blut, gute Ausstrahlung und eine schöne Haut.
Datteln unterstützen Klarheit, Fruchtbarkeit und Kraft.
Wird beides durch Stress, Ärger und Frustration, zu viel Druck und Verantwortung, wenig oder schlechten Schlaf, unbewusste Lebensführung und ungesunde Ernährung zu stark beansprucht und verbraucht, fehlt es uns an Vitalität und wir altern schneller.
Welche Symptome können auftreten?
Müdigkeit
niedriger Blutdruck
allgemeine Blässe und fahler Teint
trockene Haut
Haarausfall, trockene oder brüchige Haare
brüchige Fingernägel
Lichtempfindlichkeit und trockene Augen
spärliche oder ausbleibende Monatsblutung, unregelmäßige Abstände
Unfruchtbarkeit
geringe Libido
Durch,- und Schlafstörung
innere Unruhe tagsüber und nachts
Schwächegefühle
Verspannungen
Verdauungsstörungen
Vitamin B12 Mangel
Was können BIO Datteln in Deiner Ernährung jetzt für Dich tun?
Datteln nähren Ojas und Yin
Neben der Wichtigkeit von Ojas stellen Yin und Blut sozusagen die "Kühlflüssigkeit" im Körper dar.
Ist es im Mangel, dann läufst Du im übertragenen Sinne "heiß".
Datteln unterstützen Dich, alle drei Körpersäfte aufzubauen, indem sie eine sehr nährende und tonisierende Wirkung haben.
Hier findest du noch viele weitere unserer gesunden Lieblingsrezepte.
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